蓋棺事定（がいかんじてい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月16日（月）

蓋棺事定（がいかんじてい）
< 改過自新（かいかじ... 　｜　開巻有益（かいかん... >
「死んでからはじめてその人物の評価が定まるということ。また、生前の評価はあてにならないこと」
会社近くにて糖質制限弁当(ナチュラルローソンブランパン)
カフェベローチェ南池袋二丁目店にてカフェラテホット。

【記録グラフ】
ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
109分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
50回
肩回し（回） のグラフ
お弁当
1個
お弁当（個） のグラフ
 		走行距離
81.2km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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