給料日、空港支援不支給【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月10日（火）

給料日、空港支援不支給
< 電卓 　｜　血糖値 >
乳酸菌フジッコを注文した。
効果の程を検証してみる。
給料日、空港支援7500円、支給忘れ、川崎部長より
断りの電話あり、来月の給与で支給するとのこと。
本日も空港支援2500円あり、どうなることやら？
famiri-ma-toが新生銀行ポントを付けるので
初めて行ったけど、20万までしか出せない。
【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
5350歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1619kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1460kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 充実野菜100（1人前） 58 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
10時
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
鮭のバター焼（1人前） 173 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
15時
レタス（1人前） 93 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
  1460 kcal
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