no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月10日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　大きなハムカツ
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】おでん　豆腐とひじき焼き 水菜と油揚げ炒め 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1868kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 93.1 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
いわきゅう 大きなハムカツ（1人前） 387 kcal
15時
トップバリュ チョコチップクッキー（3人前） 150 kcal
19時
おでん（1人前） 281 kcal
豆腐とひじき焼き（1人前） 158 kcal
水菜と油揚げ炒め（1人前） 134 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1868 kcal
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