安心して下さい!歩いてます^^…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月14日(土)

安心して下さい!歩いてます^^…↓

< まあ何とか^^…↑  | 昨日は辛かった…↓ >
【朝ごはん】
455.2kcal
【昼ごはん】
421kcal
【晩ごはん】
521kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約78分 約5.21km 消費306.9kcal 8676歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
==========================
 昨日は結局往復で6.5km歩きましたわ^^
始めはちょっと涼しかったものの、途中から暑くなって来ました^^
マラソン愛好家の様に、歩かないと気持ちが落ち着かないなぁ…
って、なると良いかも~^^
 そういえば、今朝カキコしてて懐かしい昔のテレビ番組を
思い出しましたわ~♪
世代によって随分違うでしょうが皆さんは幾つ分かりますか?
http://www.youtube.com/watch?v=8S5OyLpY-n0
観てましたね~♪
http://www.youtube.com/watch?v=07FjJbDva-o
これは大人が観てたので…
http://www.youtube.com/watch?v=IpsmfSqjFyA
これは結構好きでしたね~、コンバットマーチのオリジナルです^^
http://www.youtube.com/watch?v=obtaNQIqdFQ
これは何かオープニングがカッコよかったですね^^
ワタシも先日、この状態になりましたが(^^;
http://www.youtube.com/watch?v=QwCyAJXca5k
やっぱり元祖はイイネすね~~♪
http://www.youtube.com/watch?v=tHtgsyhE9qI
これも好きでした~~♪ しかし、露骨にメーカー名を使ったヒーローって…(^^;
http://www.youtube.com/watch?v=FTI3eO735MQ
これもよかったなぁ~♪
https://www.youtube.com/watch?v=jIjNZxAnDTA
ソラン~~~♪
実はこれより前のテレビ番組は、田舎に居たとき電気が来て
無かったのでテレビがある筈も無く、知らなかったのです~(笑)
==========================
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【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
102mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
61mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1396kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(0.9人前) 212 kcal
キョクヨー さんま蒲焼(0.83人前) 144 kcal
アクリフーズ 小松菜おひたし(1人前) 16 kcal
茹で野菜(0.8人前) 20.2 kcal
8時
MEGMILK ナチュレ 恵 0(1人前) 63 kcal
13時
ご飯(0.9人前) 212 kcal
キョクヨー さんま蒲焼(0.42人前) 72.7 kcal
チアーズ ゴールデンカレーハンバーグ(3人前) 111 kcal
茹で野菜(1人前) 25.3 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
18時
ご飯(0.9人前) 212 kcal
チアーズ ゴールデンカレーハンバーグ(3人前) 111 kcal
はごろもフーズ さば水煮(0.5人前) 132 kcal
雪印 6Pチーズ(1人前) 66 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
  1396 kcal
食事レポートを見る
コメント
たわし68 2015/11/14 09:14
ウケるぅ〜(^^)
すべて分かります。
ありがとう!!!!!
あとでゆっくり見ますわーーー
もう、すべてドキドキ感が凄いです\(^O^)/
 みたお 2015/11/14 09:22
中佐!
ワタシがこんなアニメを観てた頃に中佐は成人されてましたね^^
でも、コンバットやベンケーシーは当時の流行でしたし^^
懐かしいです^^
milosilo21 2015/11/14 09:26
良いなぁ タイトル ☆ これで安心して穏やかな一日が過ごせます ! (小姑の一人)
歩くと 確かに最初は寒くても カラダが暖かく成って来ますよね~
私も夜 腕捲りで歩いてたら いつもの「半袖で寒くない ?」

懐かしいテレビ番組は 非常に興味あり
先ず 名前を知ってるのが「七人の刑事」「スーパーマン」「ベン・ケーシー」
「スーパーマン」は観た事が有る でも 再放送だと思う
 みたお 2015/11/14 09:44
やっぱり適度な運動なんだね~^^
夜に腕まくりは寒く感じるだろうね(^^;
みんな懐かしいですね~^^
団塊修ちゃん 2015/11/14 09:32
チビッコ大将とナショナルキッドは初めて見たような気がします。
鹿児島だったから放映されていなかったのかな?

そうそう、思い出した。わが家にテレビが来た日は浅沼委員長が刺殺された日だった。
 みたお 2015/11/14 09:46
その時代は鹿児島におられたんですか~^^
ワタシは岩手から出てきて間もなくの頃だった気がします…
いや…中学の頃だったかな…(・・;
既に記憶が曖昧です(^^;
>浅沼委員長が刺殺された日
それは衝撃的な出来事の日だったので忘れないでしょうね…(・・;
鉄瓶 2015/11/14 09:37
おら、観たことあるのは5つ。
「七人の刑事」「コンバット」「スーパーマン」「ナショナルキッド」「スーパージェッター」
どれも50年以上前の番組ずら?
 みたお 2015/11/14 09:47
>どれも50年以上前の番組ずら?
多分50年程度前ずら^^
xAKIx 2015/11/14 10:25
どれも知らないです^^
って知ってたらスゴイですよね、今35歳なので(笑)
運動、始めは寒いですが、だんだんに暑くなってきますよね~。
私も昨日は歩いた後暑くて、トレーニングルームでは上着無し(長袖Tシャツ1枚)でやってきました^^
 みたお 2015/11/14 11:08
アハハハ
確かに〜(笑)
知ってたら前世の記憶とか〜って…(笑)
散歩は段々暑くなって来るものね(^ ^)
syunfamily 2015/11/14 21:32
私は、「コンバット」「スーパージェッター」~は、
毎週必ず~見ていましたよ~~(^^。
後は「月光仮面」「エイトマン」と「ラッシー」も見ていました~(^^)/
 





 みたお 2015/11/14 22:43
懐かしいよね~^^
白黒アニメにはロマンを感じちゃうね^^
その時、カラーで観た「ジャングル大帝」がよかったなぁ~
電気屋でちょっと観ただけだけど^^;
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