オフはない方が・・・・【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月23日(月)

オフはない方が・・・・

< 今日はオフ日  | 午後から有休 >
【朝ごはん】なし
【昼ごはん】ギョウザ唐揚定食
【晩ごはん】お好み焼き、チーズ4、ゆで卵2、赤ワイン、糖質0日本酒、缶チューハイ4
【今日の感想】昨日はオフで、今日も特にスケジュールなしということで、たかのこの湯の朝風呂に行った。妻の福利厚生の割引チケットで、通常650円の入浴料が、朝湯の会で450円に加えて、妻の200円引き券を使って、なんと250円で入浴。幸せ~~~。その上、オフ日ということで、いつもなら1時間程度の入浴時間を大幅に延長して2時間近く入浴した。例のごとく、洗い場は一切いかず、冷温浴とサウナ。  最近は、露天風呂に入る前に、10秒スクワットを15回して、足回りの筋トレをしている。
水風呂の中では、手あわせ、手引きなどの腕のミニ筋トレを繰り返す。 筋肉を強化するのが今の目標なのだ。
・・・・・でもって、新聞の地軸の書写でもしようかなと休日のオフィスに出てみると、偶然友達の電気屋さん。「暇なら山西の住宅の配線工事手伝ってよ。」ってことで、気軽にお付き合い。お手伝いすると、お昼の食事がご馳走されるので、こんなときは例外として昼食可と心に言い聞かせるのである。
で結局夕方までお付き合い。
3連休なのに、オフ日はわずか1日。世間的にはなんとも寂しいような気もしなくはないが、電気屋の彼も同様に、遊ぶよりも仕事が楽しい。仕事が趣味。って感じであり、へたにオフしたり、遊んだりするとどっと疲れが出て、逆に仕事がしんどくて面白くなくなるのである。
ある人には、「マグロやさばみたい。」と言われたことがあるが、これは、この魚たちはずっと泳ぎ続けなければならないらしく、泳ぐのをやめるときは死ぬ時らしい。
まさか、寝ている間まで仕事はできないにせよ、常に何かをやらないといけないという義務感だけは確かにあるように思う。
決して、サラリーをもらうためではなく、自分が自分らしく「やっている感」を感じたいのであろう。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量(活動量計)
52.7g
脂肪燃焼量(活動量計)(g) のグラフ
活動量
1187kcal
活動量(kcal) のグラフ
総消費カロリー
2829kcal
総消費カロリー(kcal) のグラフ
体内年齢
39
体内年齢() のグラフ
脈拍
67回
脈拍(回) のグラフ
最低血圧
90mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.1
BMI() のグラフ
万歩計
7163歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
141mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎代謝
1492kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
骨格筋率
35.2%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
61.8kg
体重(kg) のグラフ
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