母の居宅のバリアフリー工事【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月28日（土）

母の居宅のバリアフリー工事
< 兼業主夫？ 　｜　チーズフォンデュ >
【朝ごはん】なし
【昼ごはん】ねぎ中（ラーメンショップ）
【晩ごはん】キムチ鍋、たこ刺し、赤ワイン、缶チューハイ５、ゆで卵２、チーズ１０
【今日の感想】寝室と居間（台所）の間に、昔の家なので土間があり、床と４０センチメートルの団差が２．５メートルほどある。
股関節を手術した母にすれば、段差が致命傷である。したがって、この間のスペースは締切にして、寝室から一度外にでて、再び居間に行くという生活を強いられていた。
そこで、友人の電気屋といいながら器用な奴で、大工工事もそこそここなす。
現場の採寸をして、ダイキに材料を買いに行く。束を置き、９センチの大きな角材で基礎部分をつくる。４センチの木材は参木に。その上にコンパネをびしっとはって、本日は完了。明日、彼の友人の大工もどき？の器用なおっさんが手伝いに来てフローリングを仕上げる。
慰労を兼ねて、電気屋の兄ちゃんと私の自宅で缶チューハイでくつろく。昼もラーメンショップでお駄賃代わりにラーメンをおごる。今日は食べすぎ、飲みすぎだな。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
65.8g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1442kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
3084kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
39
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
84回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10704歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1478kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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