no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月29日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】 炎の炒飯
【間食】 アサヒスーパードライ
【晩ごはん】豚肉の梅しそ巻き揚げ　カリフラワー ツナポテトサラダ　白菜とつみれ煮 大根サラダ　レタス 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 158 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ピアゴ 炒飯（1人前） 588 kcal
16時
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
18時
カリフラワー（1人前） 26 kcal
ツナポテトサラダ（1人前） 217 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 126 kcal
大根サラダ（1人前） 40.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
豚肉の梅しそ巻き揚げ（1人前） 235 kcal
  2022 kcal
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