no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月18日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
11288歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2133kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
リョーユーパン 穂のかおり５枚（1人前） 202 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.8人前） 91.2 kcal
山崎製パン 黒糖テーブル（1人前） 121 kcal
12時
ハウス食品 うまかっちゃん（0.3人前） 131 kcal
たぬきうどん（0.7人前） 218 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
わさび漬け（1.5人前） 34.8 kcal
餃子（4人前） 172 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
18時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
野菜スープ（1人前） 38.7 kcal
つみれ（1人前） 33.9 kcal
長いも（0.1人前） 11.7 kcal
ブリ大根（1人前） 305 kcal
21時
ネスレ キットカット抹茶（1人前） 66 kcal
  2133 kcal
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コメント
みたお 2015/12/19 09:15 
相変わらず歩いてますか～＾＾
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