no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

東支那海さん

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【記録グラフ】

万歩計
12732歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
2363kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
ヤマザキマイモーニングブレッド（1人前）	153	kcal
紀文豆乳（0.9人前）	103	kcal
メープルシロップ（1人前）	56.5	kcal
山崎製パン黒糖入りテーブルロール（1人前）	121	kcal
10時
こしあん（1人前）	31	kcal
餅（1人前）	118	kcal
11時
たくあん（2人前）	10.2	kcal
12時
ごはん（1.2人前）	282	kcal
うどん（1人前）	296	kcal
オリジン弁当牛すじ串（1人前）	39	kcal
イカと大根の煮物（0.4人前）	74.6	kcal
梅干（1人前）	3.8	kcal
14時
かんころもち（0.1人前）	44.6	kcal
18時
ごはん（1.5人前）	353	kcal
みそしる（1人前）	36	kcal
あさり（0.5人前）	9	kcal
味の素麻婆春雨（1人前）	124	kcal
イカと大根の煮物（0.6人前）	112	kcal
21時
日本マクドナルドマックフルーリーチョコレートケーキ（1人前）	397	kcal
	2363	kcal
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