no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月27日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
12169歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ マイモーニングブレッド（1人前） 153 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
16時
かんころもち（0.2人前） 89.2 kcal
18時
チキンステーキ（1.2人前） 442 kcal
ミツカン ぽん酢（1人前） 3.1 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 50 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
23時
友口 フライビーンズ（2人前） 94.4 kcal
  1778 kcal
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