no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月03日（日）

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【朝ごはん】雑煮　いわし田作り　伊達巻き きんとん　黒豆煮 　昆布巻き
【昼ごはん】かつ丼
【間食】
【晩ごはん】ブリのカス漬け焼き　牛蒡の肉巻き 昆布巻き　カニ野菜サラダ　シーザードレッシング　牡蠣ガーリック焼き　淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1899kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
雑煮（0.5人前） 122 kcal
いわし田作り（1人前） --- kcal
伊達巻（1人前） 83.2 kcal
きんとん（0.2人前） 65.9 kcal
黒豆煮（0.5人前） 62.3 kcal
昆布巻き（2人前） 113 kcal
14時
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
18時
ブリのカス漬け焼き（1人前） 230 kcal
牛蒡の肉巻き（1人前） 131 kcal
昆布巻き（2人前） 113 kcal
カニ野菜サラダ（1人前） 10.9 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
牡蠣ガーリック焼き（0.4人前） 49.7 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
  1899 kcal
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