どちらが？【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月04日（月）

どちらが？
< 目が覚める 　｜　チーズ >
コスモスは、税込み現金、レデイ薬局は、税抜きクレジット可、でも、割引券あり。
安いものだけかい、コスモスは、まとめ買いしようと思う。

越水くんから、メールが来た。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
7165歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1628kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2456kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 充実野菜１００（1人前） 58 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
明治 PA-3（1人前） 79 kcal
11時
レタス（1人前） 93 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
えび（1人前） 171 kcal
無添くら寿司 だし巻き（1人前） 194 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
トンカツ（1人前） 632 kcal
17時
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
  2456 kcal
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