廓然大悟（かくねんたいご）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月05日（火）

廓然大悟（かくねんたいご）
< 学知利行（がくちり... 　｜　格物致知（かくぶつ... >
「心にわだかまりがなく、至高の境地で真理を悟ること」
類：恍然大悟（こうぜんたいご）・大悟徹底（たいごてってい）・翻然大悟（ほんぜんたいご）

仕事始め。
スタバ池袋サンシャインシティアルパ店にてトールスターバックスラテとクラブハウスサンドイッチ(スタバカード利用)。
同僚と鬼子母神へ初詣、キアズマ珈琲でお茶。https://www.facebook.com/kiazuma/?ref=page_internal
1人ノンビリ読書に耽るカフェだった。
夕方、青山へ仕事で行き帰りに骨董通りのグラニースミスでアップルパイを買って帰る。
最近、調子に乗って糖質取りまくり、そろそろ自重せねば、、、
【記録グラフ】
スターバックス
1回
スターバックス（回） のグラフ
 		漢検勉強
3分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
22分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
45回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
8530m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		気温
13℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
74.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
21回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
13425歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
みたお 2016/01/05 08:16 
いよいよ今日から始動ですね～＾＾
今年も宜しくお願いします＾＾
 komokomo 2016/01/05 13:45 
あっという間ですね、みたおさん、今年もよろしくお願い致します。
体調如何でしょうか？ あまり無理なさらずに！
xAKIx 2016/01/05 09:05 
仕事始め、お仕事頑張ってください♪
 komokomo 2016/01/05 13:46 
どうもありがとう！
仕事しないと始まらないですからね〜、頑張りましょう^_^
syunfamily 2016/01/05 16:38 
今日から仕事始めですか～。
廓然大悟＝今年還暦を迎えてもなかなか～悟ることが出来ないですね～（＾＾；
 komokomo 2016/01/05 21:53 
還暦ですか～、まだまだお若いですね～！！
悟るなんてことになる日が来るんでしょうか？？
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