格物致知（かくぶつちち）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月06日（水）

格物致知（かくぶつちち）
< 廓然大悟（かくねん... 　｜　鶴鳴之士（かくめい... >
「物事の本質をつきつめて理解し、知識を深めること」
ILBAR ニッセイ池袋ビル店にてカフェラテ、コーンポタージュパン、あさごぱんチーズ(ハーフ)。
朝一、飯田橋、帰社して合羽橋、練馬へ。
【記録グラフ】
ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
124分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
48回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
141.5km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
2290m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3499歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
18回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1445kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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