mamoojisanさん
最新の記録ノート
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16年01月06日（水）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き 酢レンコン
【昼ごはん】ご飯 豚肉XO醤焼き
【間食】 豆せんべい落花生
【晩ごはん】セロリ団子 ほうれん草のごま和え がんもどきの生姜煮 ブロッコリー シーザードレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
73.1 |
kcal |
| 鮭塩焼き（1人前） |
155 |
kcal |
| 酢レンコン（1人前） |
33.8 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1.2人前） |
282 |
kcal |
| いわきゅう 豚肉XO醤焼き（1人前） |
364 |
kcal |
| 15時 |
| 渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.3人前） |
137 |
kcal |
| 19時 |
| セロリ団子（1人前） |
303 |
kcal |
| ほうれん草のごま和え（1人前） |
65 |
kcal |
| がんもどきの生姜煮（1人前） |
145 |
kcal |
| ブロッコリー（1人前） |
33 |
kcal |
| サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） |
32 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（1人前） |
74.2 |
kcal |
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1933 |
kcal |
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