no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月07日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ベーコンエッグ
【昼ごはん】ご飯 三色丼
【間食】きんつば
【晩ごはん】鮭塩焼き　ジャーマンポテト 水菜とツナサラダ　スナップエンドウ　刺身　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 147 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 三色丼（1人前） 411 kcal
15時
きんつば（1人前） 132 kcal
19時
鮭塩焼き（1人前） 207 kcal
ジャーマンポテト（1人前） 196 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 73.8 kcal
スナップエンドウ（1人前） 5.4 kcal
刺身（1人前） 25.8 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1886 kcal
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