嫁鶏随鶏（かけいずいけい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月09日（土）

嫁鶏随鶏（かけいずいけい）
< 鶴翼之囲（かくよく... 　｜　瓦鶏陶犬（がけいと... >
「妻が夫に従うことのたとえ」
類：夫唱婦随（ふしょうふずい）

飲んだ翌日の早起きは辛い、しかしあと１週間、息子のためにも家族のためにも早起きせねば、、、
センターの後も早起きなんだけどね、、、春までもうひと頑張り！！！

■テニス
朝一テニス。

午後から仕事、今日は明日からの展示会の準備のみ。
【記録グラフ】
肩回し
54回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
英検勉強
21分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
76.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
万歩計
4986歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
ストレッチ
18分
ストレッチ（分） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
みたお 2016/01/09 16:43 
＞朝一テニス、午後から仕事、今日は明日からの展示会の準備のみ。
なんか、とっても忙しそう（＾＾；；
 komokomo 2016/01/09 22:14 
毎年この時期は正月明けにこのイベントで三連休つぶれちゃいます、、
早く息子の受験も終わって桜咲く春を迎えたいところです！
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