no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月09日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　肉まん
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】セロリ団子　ちくわ天ぷら　湯豆腐　ブロッコリー　シーザードレッシング　シラス大根　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 103 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
焼きそば（1人前） 446 kcal
co-op 肉まん（1人前） 186 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
セロリ団子（1人前） 303 kcal
ちくわの天ぷら（1人前） 74.2 kcal
湯豆腐（1人前） 79.4 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
シラス大根（1人前） 55.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
19時
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
  1954 kcal
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