no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月14日（木）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】鶏釜飯　豚ロースカツ
【間食】クラッカー
【晩ごはん】キムチ団子　豆腐とひじき焼き レタス　高野豆腐煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1911kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 349 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
鶏釜飯（1人前） 310 kcal
いわきゅう 豚ロースカツ（1人前） 503 kcal
16時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
19時
キムチ団子（0.8人前） 276 kcal
豆腐とひじき焼き（1人前） 158 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
高野豆腐煮（1人前） 65.5 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1911 kcal
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