日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月17日（日）

日曜日
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晴れのち雨。
[breakfast]
どん兵衛とおにぎり。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
大興寿司。(⌒‐⌒)

[super]
質素倹約、自炊生活。(^^)
【記録グラフ】
万歩計
8140歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日清食品 日清のどん兵衛 特盛きつねうどん 東 133g（0.8人前） 466 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
11時
oto 握りずし（1人前） 711 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
17時
鯖みそ（2人前） 437 kcal
味噌汁（2人前） 160 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
  3121 kcal
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