Saturday【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月16日（土）

Saturday
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いい天気。(⌒‐⌒)
[breakfast]
すき家ですき焼き。(⌒‐⌒)

[lunch]
キムチ入り焼きそばと餃子。(⌒‐⌒)

[super]
肉じゃが。
【記録グラフ】
万歩計
2242歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
8.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
すき焼き（1人前） 608 kcal
ビール（3人前） --- kcal
12時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
18時
豚肉じゃが（1人前） 489 kcal
かっぱ巻き（1人前） 273 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
  3091 kcal
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