no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月17日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　目玉焼き　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】日清ラ王　豚骨醤油　キャベツ ベーコン　セロリの即席漬け
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】カレーライス　ロースかつ　ブロッコリーサラダ　シーザードレッシング ほうれん草のごま和え　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2047kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
目玉焼き（1人前） 66.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ブロッコリーサラダ（1人前） 13.5 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
12時
日清食品 日清ラ王 とんこつ 199g（1人前） 414 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ベーコン（1人前） 162 kcal
セロリの即席漬け（1人前） 34.8 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
カレーライス（1人前） 407 kcal
ロースかつ（0.5人前） 226 kcal
ブロッコリーサラダ（1人前） 13.5 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
ほうれん草のごま和え（1人前） 40.8 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2047 kcal
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