no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月21日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
14353歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2726kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
あげぱん（1人前） 412 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
餅（1人前） 235 kcal
濃口しょうゆ（2人前） 25.6 kcal
たくあん（3人前） 15.4 kcal
12時
カレー（1人前） 603 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
19時
餅（1.8人前） 423 kcal
水炊き（1人前） 207 kcal
かきあげ（3人前） 246 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
イカの天ぷら（塩）（1人前） 119 kcal
カゴメ ウスター（2人前） 53.6 kcal
  2726 kcal
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