年金源泉徴収票・【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月22日（金）

年金源泉徴収票・
< 便秘 　｜　年金基金解散 >
年金機構から、源泉徴収票がきた。
あとは、年金基金連合会からの源泉票がきたら、確定申告
ができるが、介護保険の領収書を市役所からくるのだろか？

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
8908歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1642kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2220kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
伊藤園 充実野菜100（1人前） 58 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
緑の習慣（1人前） --- kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
川上食品 にぎり長串　たこ（1人前） 220 kcal
11時
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豚ひれカツ（1人前） 454 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
17時
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（1人前） 63 kcal
18時
レタス（1人前） 93 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
サバのみそ煮（1人前） 559 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
  2220 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2016/01/22 19:37 
年金も、簡素化になるのでしょうか？
 無財の七施 2016/01/22 19:49 
トラック年金が廃止になるのです。
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