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16年01月23日（土）
年金基金解散 |
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< 年金源泉徴収票・
｜ 雪 >
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トラック年金解散の書類、2/1に１２月分と厚生年金の１月分
4/1に厚生年金の２月と３月分、で打ち切り。
富士薬品が来て、ポイントが４０００ポイントあるというので、
栄養剤を買う、５４００円なので１４００円現金で払いました。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 伊藤園 充実野菜100（1人前） |
58 |
kcal |
| サントリー 極めの青汁（1人前） |
10 |
kcal |
| 緑の習慣（1人前） |
--- |
kcal |
| DHA＆EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| FANCL ブルーベリー（1人前） |
1.5 |
kcal |
| 株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） |
5.9 |
kcal |
| ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） |
8 |
kcal |
| プロセスチーズ（1人前） |
67.8 |
kcal |
| 明治 R-1（1人前） |
75 |
kcal |
| 12時 |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| イカリング（1人前） |
270 |
kcal |
| 焼き鳥（1人前） |
337 |
kcal |
| 17時 |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| 18時 |
| 豚肉の竜田揚げ（1人前） |
376 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） |
0.71 |
kcal |
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1495 |
kcal |
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