韓海蘇潮（かんかいそちょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月23日（土）

韓海蘇潮（かんかいそちょう）
< 閑雲野鶴（かんうん... 　｜　感慨無量（かんがい... >
「韓愈(かんゆ)と蘇軾(そしょく)の文体を評した語。唐の韓愈の文は海のように広々としており、北宋の蘇軾の文は潮のように力強い起伏があるということ」

朝一コメダでまったり〜(^O^)、昨晩は午前様だったがなんとか気持ちを切り替えて出かける。
出かけて良かった～！

◼︎テニス
テニスして午後はまた自宅でのんびり過ごす。

【記録グラフ】
肩回し
54回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店（回） のグラフ
 		英検勉強
6分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
気温
7℃
気温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
万歩計
3550歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
21.6km
走行距離（km） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1497kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.6%
体脂肪率（%） のグラフ
ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
骨格筋率
35.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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