韓海蘇潮（かんかいそちょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月23日（土）

韓海蘇潮（かんかいそちょう）
< 閑雲野鶴（かんうん... 　｜　感慨無量（かんがい... >
「韓愈(かんゆ)と蘇軾(そしょく)の文体を評した語。唐の韓愈の文は海のように広々としており、北宋の蘇軾の文は潮のように力強い起伏があるということ」

朝一コメダでまったり〜(^O^)、昨晩は午前様だったがなんとか気持ちを切り替えて出かける。
出かけて良かった～！

◼︎テニス
テニスして午後はまた自宅でのんびり過ごす。

【記録グラフ】
体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
54回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
6分
英検勉強（分） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		気温
7℃
気温（℃） のグラフ
ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1497kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
21.6km
走行距離（km） のグラフ
万歩計
3550歩
万歩計（歩） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
骨格筋率
35.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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