閑雲野鶴（かんうんやかく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月22日（金）

閑雲野鶴（かんうんやかく）
< 含飴弄孫（がんいろ... 　｜　韓海蘇潮（かんかい... >
「隠士の心境のたとえ。なんの束縛もなく、のんびり暮らすこと」
類：間雲孤鶴（かんうんこかく）・孤雲野鶴(こうんやかく)

今朝はベッドから出るのに時間がかかった～、寒いのもう嫌！！！
一旦自宅に戻り、マルちゃんおそば屋さんの鴨だしそば、ナチュローブランのトマト&チーズパン2個入り、ブランの焼ドーナツ、コーヒー、納豆。

【記録グラフ】
漢検勉強
8分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
93分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
肩回し
52回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
54.3km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
7℃
気温（℃） のグラフ
ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7010歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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