含飴弄孫（がんいろうそん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月21日（木）

含飴弄孫（がんいろうそん）
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「老人が気楽に隠居生活をすること」

モス藤野パーキングエリア店にて傑作ベーコンチーズ、サントリーコーヒープレミアムボスブラック。
朝はホテル裏に流れる荒川沿いを少しジョギングしてホテルでバイキング。
朝風呂に入ったら、結構人が入っていてビックリ！
これから急きょ東吾妻町へ！
渋川伊香保インターへまずは向かう。
帰りに温泉でもと思っていたが路面凍結の恐れあり、仕事終わり次第すぐ帰る、残念！
ホテルで途中まで観たターミネータージェニシスが気になる。

【記録グラフ】
肩回し
52回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
平均ラン速度　分/km
7.36分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		英検勉強
101分
英検勉強（分） のグラフ
 		モスバーガー
1回
モスバーガー（回） のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1461kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
350.9km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
14分
ストレッチ（分） のグラフ
ジョギング
1.85km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
14分
ジョギング（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
119kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
1750歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ぴぃずま 2016/01/22 22:06 
東吾妻町、私も去年の夏に行きましたよ(^^)
岩櫃のお城のような温泉にも行きました(^-^)
伊香保は坂だらけなので、道路凍結怖いから、行かなくて正解だったですね、きっと。

コメント、たくさん書いたのに、ちゃんと入らないこと、私も以前ありました。ショックですよね( ´△｀)
私の場合、絵文字を入れるとダメだったようです。
顔文字なら大丈夫なのだけど。
 komokomo 2016/01/24 13:49 
なぜ？？
コメント返信したのにまた消えてる？？
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