no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月29日（金）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　三色チンジャオロース
【間食】クラッカー　豆せんべい落花生
【晩ごはん】ホッケ塩焼き　ニンジンカラムーチョ 麻婆豆腐　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1729kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
11時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.1人前） 45.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
いわきゅう 三色チンジャオロース（1人前） 340 kcal
16時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
19時
ホッケ塩焼き（1人前） 230 kcal
ニンジン（1人前） 7.4 kcal
湖池屋 カラムーチョ（0.3人前） 90.3 kcal
麻婆豆腐（1人前） 221 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1729 kcal
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