no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月28日（木）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯 キャベツメンチ
【間食】胡麻スティックビスケット
【晩ごはん】鰯塩麹焼き　豆腐かき揚げ キャベツとウィンナーカレー煮 トマトサラダ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 369 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
15時
ヤマザキナビスコ 胡麻スティックビスケット（0.2人前） 97.8 kcal
19時
鰯（1人前） 109 kcal
塩麹（0.2人前） 26.4 kcal
豆腐かき揚げ（1人前） 197 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 225 kcal
トマトサラダ（1人前） 39.5 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
20時
いわきゅう キャベツメンチ（1人前） 487 kcal
  2013 kcal
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