no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月30日（土）

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８時に起床。トイレ、洗面後着替え。幸子は朝ドラ「あさが来た」を観賞中。２０分から朝食。途中４０分に体操。後片付けをして、新聞を通し読み。１０時前に終える。視力低下が鬱陶しい。ＰＣの前で血圧測定。身体が怠く、眠気さえ催す。
09:58 127/64<73>
09:59 123/62<73>
10:00 119/60<71>＝●
”さて、これから何をしよう！”・・・これが最近の１日置きのパターン。隔日の掃除も、最近は足腰を庇いながらやるようになった。
もっと明るく過ごしたい.
昼食はスパゲッティー。美味かった。昼食をすましてＰＣの前に座り、着信メールを処理。１時半頃だったか、急に眠気。こたつに入り
横になる。電話が鳴った。服部さんという女性から幸子に。散歩に出て不在と伝えた。２時４０分だった。暫くＴＶを観る。医師の日野原重と美術家の篠田桃紅の対談。両人とも１００歳を超えている。以前にも一度観たが、篠田の喉の腫れは何だろうか。
３時１５分頃幸子が散歩から帰ってきた。公園のテニスコートが賑わっているらしい。コーヒーと菓子ですっかり目が覚めた。だが未だやるべきことに手が着かない。
２３時過ぎから、日本対韓国のサッカーのリオ参加決定アジア地区の決勝戦実況放送。前半に韓国２点先取。後半は１２時半近くになるので、明日録画を観ることにし、寝ることにした。
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