no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月31日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ 和え　レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】食パン　ゆで卵マヨネーズ和え ポテトサラダ　コーヒー
【間食】ザ・モルツ
【晩ごはん】 豆腐ひじき焼き　ブロッコリーサラダ　シーザードレッシング 厚揚げとベーコンしょうが煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.5人前） 79 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
食パン（1人前） 172 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.5人前） 79 kcal
ポテトサラダ（1人前） 185 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
サントリー ザ・モルツ（1人前） 151 kcal
18時
豆腐とひじき焼き（0.6人前） 94.7 kcal
ブロッコリーサラダ（1人前） 13.5 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
厚揚げとベーコンしょうが煮（1人前） 140 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1392 kcal
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