no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月01日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯 特製酢豚
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】鯖塩焼き　青梗菜とベーコン炒め 肉じゃが　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 168 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
いわきゅう 特性酢豚（1人前） 394 kcal
16時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 326 kcal
青梗菜のベーコンソテー（1人前） 97.9 kcal
肉じゃが（1人前） 277 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1960 kcal
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