no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月02日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　エビフライ
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】ブリの照り焼き　じゃがいもとソーセージ煮物　カニ風味野菜サラダ　水菜と油揚げ炒め 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう エビフライ（1人前） 330 kcal
16時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.3人前） 137 kcal
19時
ブリの照り焼き（1人前） 392 kcal
じゃがいもとソーセージ煮物（1人前） 203 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 15.2 kcal
水菜と油揚げ炒め（1人前） 134 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
  2008 kcal
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