no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月05日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き ショウガ甘酢漬け
【昼ごはん】ご飯 鶏肉味噌焼
【間食】ミニココナッツビスケット
【晩ごはん】しょうが焼き ブロッコリーサラダ チャプチェ　大根ステーキ ポン酢　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 鶏肉味噌焼（1人前） 399 kcal
15時
セブンイレブン ミニココナッツビスケット（0.3人前） 147 kcal
19時
しょうが焼き（1人前） 375 kcal
ブロッコリーサラダ（1人前） 6.9 kcal
チャプチェ（1人前） 173 kcal
大根ステーキ（1人前） 82.2 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1999 kcal
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