火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月09日（火）

火曜日
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曇り時々雨。
[breakfast]

[lunch]
おむすび。(^-^)

[super]
中華菜館・一番で晩御飯。(^-^)
【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20434歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
無添くら寿司 かき揚げうどん（1人前） 343 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
8時
明治製菓 きのこの山 ティラミス味 40ｇ（1人前） 230 kcal
12時
おかかおにぎり（1人前） 253 kcal
セブンイレブン わかめサラダ（1人前） 38 kcal
19時
トップバリュー 八宝菜（1人前） 319 kcal
ケイエス 肉団子（1人前） 140 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  2077 kcal
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