Seiさん
最新の記録ノート
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16年02月09日(火)
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【朝ごはん】 野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(リンゴ・バナナ・パイン・キューイ)・コーヒー 【昼ごはん】 おしるこ(お餅)・磯部巻き・きな粉餅 【間食】
【晩ごはん】 ピーマンとロースのオニオンソース炒め・水餃子・ごはん 【夜食】
【今日の感想】 起床 7:00 快晴 昨晩も導入剤半錠飲んで就寝したが、寝付けづベットの上でうたた寝 鼻奥もさることながら左腕のしびれが気になって寝付けず 午前中、東青梅清水燃料へ灯油を買いに行く。前回より安くなっていた 安いのは助かるが、石油を中心とした世界経済は。、今後どうなっていくのだろうか 午後軽い散歩に出る釜の淵公園・滝ノ上・自宅 8297歩約5.2キロ歩く 体重68.65㎏ BMI22.2体脂肪22.7% 筋肉量50.35㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14.0レベル 基礎代謝量1439体内年齢58
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【記録グラフ】 |
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