no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月10日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　きんぴらごぼう
【昼ごはん】ご飯 天ぷら盛り合わせ
【間食】ミニココナッツビスケット
【晩ごはん】タラ塩焼き　青梗菜のお浸し ベーコンじゃが　トマト野菜サラダ シーザードレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 319 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
きんぴら牛蒡（0.2人前） 53.4 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
いわきゅう 天ぷら盛り合せ（1人前） 402 kcal
16時
セブンイレブン ミニココナッツビスケット（0.3人前） 147 kcal
19時
タラ塩焼き（1人前） 176 kcal
青梗菜のお浸し（1人前） 7.2 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 232 kcal
トマト野菜サラダ（1人前） 12.7 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1774 kcal
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