no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月13日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
10982歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 味わい食パン（1人前） 156 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
豚肉カレー（1人前） 833 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
きゅうり（2人前） 5.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） 33 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
15時
明治ミルクチョコ チョコ（2人前） 113 kcal
18時
ミツヤ フライビーンズ（0.1人前） 51.7 kcal
19時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
ぶり大根（1人前） 165 kcal
かぶのお酢和え（4人前） 39.5 kcal
イカナゴ佃煮（3人前） 169 kcal
ポテトサラダ（1人前） 136 kcal
20時
ヤマザキナビスコ オレオ　ホワイトチョコレート（1人前） 37 kcal
22時
ミツヤ フライビーンズ（0.3人前） 155 kcal
  2410 kcal
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