no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月19日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　しじみ70個分のちから 焼きのり
【昼ごはん】ご飯　とろ～り卵のトマトソースハンバーグ
【間食】チョコチップクッキー　クラッカー
【晩ごはん】カレーライス　ささみフライ ポテトサラダ　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2128kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
永谷園 しじみ70個分のちから（1人前） 32 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう とろ～り卵のトマトソースハンバーグ（1人前） 426 kcal
15時
イトウ製菓 チョコチップクッキー（0.2人前） 93.4 kcal
17時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
19時
カレーライス（1人前） 346 kcal
ささみフライ（0.6人前） 183 kcal
ポテトサラダ（0.7人前） 161 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2128 kcal
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