no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月20日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん
【間食】
【晩ごはん】ハタハタ日干し　トマトオニオンスライス　ほうれん草のごま和え 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1512kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 103 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 360 kcal
18時
はたはた（1人前） 339 kcal
トマトオニオンスライス（1人前） 33.2 kcal
ほうれん草のごま和え（0.8人前） 32.7 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
  1512 kcal
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