no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月18日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　野菜炒め　卵
【間食】
【晩ごはん】ささみフライ　ポテトサラダ オニオンスライス　高野豆腐煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1657kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.7人前） 51.1 kcal
野菜炒め（1人前） 227 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
19時
ささみフライ（1人前） 305 kcal
ポテトサラダ（1人前） 176 kcal
オニオンスライス（1人前） 33.3 kcal
高野豆腐煮（1人前） 65.5 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1657 kcal
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