no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月29日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 アジ醤油糀焼き＆揚げ餃子
【間食】ポッキーチョコレート
【晩ごはん】回鍋肉　油揚げの肉詰め揚げ カニ風味野菜サラダ　シーザードレッシング　ほうれん草のベーコン炒め　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1688kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう アジ醤油糀焼き＆揚げ餃子（1人前） 400 kcal
15時
グリコ ポッキーチョコレート （1人前） 75 kcal
19時
油揚げの肉詰め揚げ（0.2人前） 110 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 25.8 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
ほうれん草のベーコン炒め（1人前） 131 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
回鍋肉（1人前） 168 kcal
  1688 kcal
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