no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月01日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　鮭フライ
【間食】チョコビスケット
【晩ごはん】鯖塩焼き　ササミサラダ　青梗菜と油揚げ炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
いわきゅう 鮭フライ（1人前） 474 kcal
15時
ジャスコ チョコビスケット（0.2人前） 75 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 326 kcal
ささみサラダ（1人前） 109 kcal
青梗菜と油揚げ炒め（1人前） 149 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1932 kcal
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