ああショック（－－；…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>ああショック（－－；…↓
16年03月02日（水）

ああショック（－－；…↓
< イカンなぁ…↑ 　｜　万歩計復活…→ >
【朝ごはん】
429.7kcal
【昼ごはん】
458kcal
【晩ごはん】
518.7kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約123分 約9.17km　消費546.7kcal 14548歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　昨日の午後はいつもの、隣の駅まで往復6km強歩いて、
夜にまた仕事で出て、という感じで歩数を稼げた！
と思ったら、午後の帰り道家まで1kmを切った所でチェックしたら
1400歩…「え？…」
一瞬、桁のみ間違いかと…
でも、確認したらやっぱり1400歩…
しかも、時間までリセットされていて…
分からないけど、ちょっと万歩計の蓋がガタついてたので、中の
電池が浮いてしまったのかも…
そうすると電池の入れ替え状態になりリセットされてしまう…
オーマイガ!!　だわ～（－－；
電池をセットしなおして、蓋もしっかり閉まるようになったので
今日は大丈夫かと…
午後は5km先の仕事場へ！
往復10km歩くので、これでまたリセットされてたりしたらもう凹んで
しまうかも…
　あ～～～～
タブレット持ってルーター忘れた～～～
って、取りに帰ったらもう間に合わない…（－－；
仕方ないので、行きは電車で帰り歩いて帰ろう…
昨日は携帯を忘れて行ったし…
最近、こんなんばっかり…（－－；
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
46回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
107mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1406kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
オムレツ（ベーコン、チーズ入り）（0.4人前） 90.5 kcal
ウインナー（0.9人前） 57.8 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
ショウガ甘酢漬け（7人前） 14.3 kcal
サントリー 特茶（1人前） --- kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
大塚食品 100ka欧風lカレー（1人前） 99 kcal
マルハ ソースとんかつ（1.72人前） 124 kcal
サントリー 特茶（1人前） --- kcal
18時
第一屋製パン㈱ ソーセージパン（0.6人前） 120 kcal
ヴィドフランス 明太フランス（0.5人前） 150 kcal
19時
チーズパン（1人前） 138 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ミルクティー [ペットボトル] 280ml（1人前） 89.6 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
  1406 kcal
食事レポートを見る
コメント
hiro37829 2016/03/02 18:19 
蓋がずれてるときれますよね～
電池が急になくなった時もショックです。
電池の予備を絶対に買っておきます。
 みたお 2016/03/02 22:16 
そう、予備の電池は買ってあるんだけど…
でも、電池の接点の金具を持ち上げたら直りましたわ＾＾
com 2016/03/02 18:50 
運動したんだからいいってことですよ～
 みたお 2016/03/02 22:17 
大体の予想は付いたので、前の記録をそのまま
書きましたわ（＾＾；
ボンド８８ 2016/03/02 18:54 
そうそう、記録は残らなくても運動したという実績は残るから良しとしましょう♪
 みたお 2016/03/02 22:17 
そういう考えもあるけどね～（＾＾；
たわし68 2016/03/02 19:22 
＞最近、こんなんばっかり…（－－；
まぁまぁ、そんな時ってあるって。
オイラも、落ち込むけどネ・・・。
 みたお 2016/03/02 22:21 
中佐！
最近多いんです.......(;__)/| ガックリ
Eli！ 2016/03/02 23:32 
折角沢山歩いたのに、
ちゃんと記録されていなかったら、
結構ショックですよねぇ～。
私のは1日一万歩以上歩いたら、万歳の絵が表示されます。
万歳の日は息子が喜びます。笑
 みたお 2016/03/03 07:12 
そうなんですわ…
でも、直ったから良かった＾＾
万歳の絵が出る万歩計っていいかも～♪
達成感が違いかもね＾＾
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE