今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月02日（水）

今日の記録
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今日は大量の原反を運ぶため自家用車での移動～！
今朝も何時もの公園でウォーキングしてから移動した。
今日は一周900mのウォーキングコースを4周程歩いた。
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11336歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3154kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
チーズハンバーグ（1人前） 483 kcal
サブウェイ テリヤキチキン（1人前） 356 kcal
カレーライス（1人前） 905 kcal
コーンスープ（2人前） 433 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
大根煮（1人前） 143 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  3154 kcal
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