no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月03日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
12392歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン 大きなごまパン（0.1人前） 68.5 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メゾンブランシュ ピッツァパン（1人前） 298 kcal
12時
ミツヤ イカリ豆（0.2人前） 80 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
大根（2人前） 7.2 kcal
鯵フライ（1人前） 240 kcal
カゴメ 醸熟ソース　ウスター（2人前） 53.6 kcal
ひじきの五目煮（1人前） 56 kcal
ぶり（2人前） 51.4 kcal
oto かつお 刺身（0.5人前） 49.5 kcal
濃口（1人前） 12.8 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
皿うどん（1.5人前） 825 kcal
カゴメ 醸熟ソース　ウスター（0.6人前） 80.4 kcal
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（1.5人前） 204 kcal
  2810 kcal
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