消防出初式【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>狩場男さんのトップページ>記録ノートを見る>消防出初式
16年03月06日（日）

消防出初式
< 母は松山のおばさん... 　｜　いらぬお世話？ >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】350×2、寿司、焼鳥、おでん（出初式慰労会）
【晩ごはん】350×2、白ワイン2、チーズ6、おでん
【今日の感想】雨が降ってもいないのに、雨天モードで開催。消防の手抜き感ありありです。しかし、お陰で、ポンプ操法やちびっ子のアトラクション、消防署の模範演技などが省略されたので、ラッキーではあった。　　昔は、毎年ポンプ操法をやらされるもんだから、出初式前２週間は寒さの中練習をやらされた事もあったっけ？？　　それを考えれば今は楽ですけど、それもそれでちょっと寂しいです。
昼からは地元の会堂で消防団の慰労会。来週の本当の慰労会は道後のにぎたつ会館で泊付きの大宴会なんで、普通なら今日は質素（２万円程度の予算）にするはずなのだが、来週の慰労会にこれない大石さんは、ここ数年来慰労会に参加できていないので、今日の料理を少しばかりグレードアップ（４万円位）した。　フジで握り寿司、やきとり。そして私手作りのカレー風味おでんであった。　　そこそこであった。
が、私は朝湯に行ってなかったことが悔やまれたので、中抜けして、さくらの湯に入浴に行ったのである。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
62.6g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1118kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2720kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
36
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
94回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
13847歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1453kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3277kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
アサヒビール アサヒ 旬果搾り グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 588 kcal
12時
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 406 kcal
CO-OP 寿司（5人前） 295 kcal
焼鳥（1人前） 337 kcal
TOPVALU おでん（1人前） 380 kcal
19時
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 406 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
プロセスチーズ（5人前） 339 kcal
TOPVALU おでん（1人前） 380 kcal
  3277 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE