no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月14日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　梅干し 特製酢豚
【間食】グリコポッキー　クラッカー
【晩ごはん】チキンカレーライス　カニ風味野菜サラダ　シーザードレッシング ほうれん草のごま和え　カワハギみりん干し　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2079kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
10時
江崎グリコ グリコポッキーチョコレート（９Ｐ入り（1人前） 68 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
いわきゅう 特製酢豚（1人前） 441 kcal
16時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
19時
チキンカレーライス（1人前） 499 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 25.8 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
ほうれん草のごま和え（1人前） 40.8 kcal
カワハギみりん干し（1人前） 134 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  2079 kcal
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