no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月15日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯 鯵たまり醤油焼き
【間食】揚丸
【晩ごはん】豚肉とキャベツ炒め　豆腐とひじき焼き　カニ風味野菜サラダ シーザードレッシング　焼酎のお湯割り　イチゴ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1712kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 鯵たまり醤油焼き（1人前） 366 kcal
15時
ファミリーマート 揚丸（0.3人前） 145 kcal
19時
豚肉とキャベツ炒め（1人前） 208 kcal
豆腐とひじき焼き（0.6人前） 94.7 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 25.8 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
イチゴ（1人前） 30.6 kcal
20時
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1712 kcal
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